Terapia online individual

O conselho federal de psicologia, através do código de ética, proíbe a divulgação dos valores das sessões. Para entender melhor como funciona e sobre valores, fale comigo pelo whatsapp.

Cuidar de si mesma é uma tarefa que feita sozinha pode ser muito difícil, principalmente quando você está lidando com questões de saúde mental. Se você está passando por isso, ou com questões de autoestima e relacionamentos, por exemplo, a terapia pode ser o que você precisa. Um cuidado particular, próximo, uma escuta atenta, sem julgamentos, e que vai no seu ritmo, sem pressões ou demandas de outros. É você cuidando de si mesma, com a ajuda de uma profissional preparada para te dar o melhor cuidado possível.

Na terapia online teremos encontros semanais por videochamada em que cuidaremos das mais diversas questões, nossos temas e demandas serão trazidos por você. Eu estarei aqui como guia para um trajeto que é único.

Abaixo você vai ver as principais demandas, mas não as únicas, que atendo e quais são os benefícios da terapia!

Principais queixas

Ansiedade

A ansiedade é a preocupação excessiva com o futuro de maneira negativa, tendo sempre a impressão de que algo ruim ou catastrófico vai acontecer com você. O tratamento para a ansiedade busca te ajudar a compreender os motivos que causam esses sintomas, para lidar melhor com esse medo e angústia com o futuro, voltando o seu olhar para o presente e para o que é possível fazer hoje.

Depressão

A depressão normalmente se manifesta como uma tristeza profunda e falta de interesse em coisas que antes te davam prazer. O tratamento para depressão busca identificar a raiz dos sintomas depressivos, por meio da investigação de fatores culturais, familiares e individuais que te afetam e, assim, encontrar a melhor forma de lidar com ela, a fim de que você consiga ter qualidade emocional de vida.

Burnout

O Burnout é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. O tratamento vai envolver cuidar da sua relação com seu trabalho, entender os lugares que ele ocupa emocionalmente, e como construir um modo de trabalhar que seja mais saudável.

Autoestima

A baixa autoestima está ligada à falta de confiança em si para realizar tarefas do dia a dia e se relacionar de modo geral, seja com amigos, família ou no trabalho. É muito comum associarmos a baixa autoestima com o corpo, por exemplo, mas ela vai muito além. O tratamento envolve cuidar da sua relação com si mesma, em todos os aspectos, os emocionais e físicos. E consequentemente cuidaremos de suas relações, com outras pessoas, trabalho, família.

Relacionamentos

Questões quanto aos relacionamentos sempre aparecem, e vem com a necessidade do cuidado individual para que a relação encontro o caminho mais saudável para você. Pensar suas questões individuais e as em conjunto pode ser um cuidado essencial para construir relacionamentos amorosos melhores.

Maternidade

A maternidade pode ser uma questão muito difícil e delicada de se viver. Com seus momentos maravilhosos, essa experiência também é, muitas vezes, recheada de muita dor. Das dúvidas mil, ao apagamento da mulher. Cuidar das suas queixas quanto a essa vivência é essencial não só para a sua saúde, mas também para a saúde de seus filhos.

benefícios da terapia

Equilíbrio

Aprender a reconhecer, entender e lidar com suas emoções, como: insegurança, medo, tristeza, angústia, raiva, ciúme...

Escuta ativa

Descubra o poder de ser ouvida de verdade, de um espaço para você falar sem a preocupação de ser julgada.

Assertividade

Ter uma comunicação assertiva poder se o que vem faltando para você viver uma vida mais leve. Mulheres desde novas são colocadas em um lugar de passividade, de ser boazinha, na terapia você pode se conectar com si mesma, e aprender a viver sendo a sua prioridade.

Autoestima

A sua autoestima é a grande base para o seu desenvolvimento pessoal. Uma vida sem autoestima pode ser ainda mais difícil, seja na sua relação com si mesma, no trabalho, familiar ou amorosa. Cuidar da sua autoestima em um mundo que só faz minar ela, é um ato corajoso e necessário!

Relacionamentos Saudáveis

Relacionamentos podem vir com muitos conflitos, num espectro em que entram conflitos naturais até conflitos abusivos. Cuidar de como você se relaciona é uma atitude importantíssima. Busca a construção de relacionamentos saudáveis é uma tarefa ativa!

Saúde mental

Através da terapia você pode prevenir e tratar os mais variados transtornos psicológicos, como a ansiedade e depressão e também melhorar a forma de gerir suas emoções (medo, angústia, insegurança..) e lidar com os problemas do dia a dia de forma saudável. Ter saúde mental é viver uma vida mais leve!

Duvidas frequentes

A PRIMEIRA CONSULTA É COBRADA?

A primeira consulta demanda um serviço importante de mim enquanto profissional que é o de entrar em mais detalhes sobre o motivo que o trouxe a mim e, a partir desse relato, preciso fazer uma avaliação psicológica para direcionar meu trabalho. Por isso, considero que o cliente está em análise desde a primeira sessão, visto que esse trabalho de avaliação acontece não só durante, mas também depois da sessão, exigindo dedicação da minha parte. ​A prática de oferecer gratuidade na primeira consulta é mais comum em psicólogos recém-formados ou que têm uma disponibilidade maior de agenda.

PODEMOS FAZER ATENDIMENTOS QUINZENAIS OU MENSAIS?

O objetivo da terapia é de fazer um acompanhamento do paciente para aprofundar as questões que lhe trazem sofrimento. Um maior espaçamento entre as sessões pode comprometer os resultados do processo terapêutico, por exemplo, o que costuma acontecer são sessões que mais parecem um desabafo, e não um trabalho terapêutico de verdade.

QUAL O VALOR DA SESSÃO?

O conselho de ética dos psicólogos impede que divulguemos o valor da sessão; por isso, é importante uma conversa inicial para eu entender a sua demanda e como posso te ajudar e também nesse mesmo momento te informar o valor da sessão.

QUANTAS SESSÕES SÃO NECESSÁRIAS?

A terapia não tem um número de sessões pré-definido, é um processo lento e longo normalmente. Gosto de dizer que você levou sua vida toda para chegar no lugar que está hoje, não serão poucas sessões que vão te ajudar a melhorar, é preciso investir tempo e você mesma.

QUAL A DURAÇÃO DA SESSÃO?

As sessões são semanais e duram até 45 minutos.

ACEITA PLANO DE SAÚDE?

Não, atendo somente particular. Mas alguns planos tem uma política de reembolso, vale a pena verificar com o seu.

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